楽しいことも嬉しいことも
自分自身が元気でないとそのように受け取れない。
自分自身が身体も心も元気でないと、どんなことでも辛いことやキツイことに早変わり。
身体をうごかせるのは、とってもありがたいことであって、めんどくさいことじゃない。
ありがたく動き回れるように
ありがたく動き回るのだ！
ちょっとのお散歩
ちょっとの筋トレ
それで10Kgも20kgも痩せないけれど
身体の中身を痩せやすい状態にしてくれるのは確かだし、健康な状態にしてくれるのも確か。
やらない選択肢はないね！！
ちょっとだけやったって意味ない…なんてことはない！！！
昔は２０分以上運動し続けないとダメなんて言われた時代もあったけれど、そんなことはないんだ
無駄なことなんて何もない
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